العودة   منتديات اوليفيا > الصحة و الطبخ والطب والبديل > وصفات الطبخ
 
 

 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
قديم 02-22-2013, 10:32 AM   رقم المشاركة : 1
عضو نشيط





  الحالة :نورا رحال غير متواجد حالياً


بسم الله الرحمن الرحيم

طبق نباتى لعشاق الاكل قليل الدسم والسعرات الحرارية نتمنى ان يعجبكم .

نباتى الخس المقلى الفلفل والجبن

المقادير

12 ورقة خس كبيرة الحجم ( من لب الخس ) + ثٌلث كوب زيت زيتون + نصف فلفلة حمراء مقطعة شرائح رفيعة طويلة + بصلتان خضراوان مقطعتان قطعاً بطول 1 سم + ملعقة طعام من الشايف ( chive ) الطازج مفروم + ملعقة طعام عصير ليمون + ملعقتان صغيرتان من جبن الفيتا المفتت + ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود مكسر .

الطريقة

يقطع كل ورقة خس الى 4 قطع وضع الزيت فى مقلاة كبيرة ورفعها على النار وعندما يحمى الزيت نضيف شرائح الفلفل ونحرك لمدة دقيقة ثم نضيف اوراق الخس مع التقليب لمدة دقيقة ثم نرفعة من المقلاة ونخفف النار ثم نضيف الى المقلاة البصل الاخضر والشايف وعصير الليمون ونغطى المقلاة ونتركها فوق النار لمدة دقيقة ثم نرفع المقلاة من على النار ثم نخلط الخس مع البصل ووضعهم فى طبق التقديم مع تزيين الطبق بالجبن والفلفل الاسود المكسر ويقدم ساخناً او بارداً .






رد مع اقتباس
 
 


إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
, , , ,



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: طبق نباتى : الخس المقلى مع الفلفل والجبن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الخس والخيار يخسس 4 كيلو فى اسبوع أماندا ميدو رجيم ورشاقة وتمارين رياضية 1 10-30-2013 11:21 AM
كفتة الدجاج الشهية بالبقسماط والجبن اوليفيا وصفات الطبخ 1 06-22-2013 09:37 PM
طبق نباتى : سلطة البطاطا مع الخل الحار اوليفيا وصفات الطبخ 2 03-31-2013 02:32 AM
فطيرة الطماطم وجبن الماعز ( طبق نباتى ) اوليفيا وصفات الطبخ 1 02-03-2013 06:16 PM
التعامل مع ستارة الدش عناية وتنظيف اوليفيا التدبير المنزلى 0 01-24-2011 01:20 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Bookmark and Share


الساعة الآن 04:24 PM

أقسام المنتدى

الأقــســـام الــعـــامــة | منتدى الحوار العام | منتدى التهنئة والمناسبات والترحيب بالأعضاء الجدد | تفسير الرؤى والاحلام | منتديات الامومة والطفولة | الحمل والولادة وتأخر الحمل | الحياة الزوجية للمرأة | ارشيف ازياء المرأة | عروسة نت | تربية وتعليم وازياء الطفل ( بنات واولاد ومراهقين ) | تحميل البرامج والافلام والمسلسلات والالعاب والقصص والكتب | تحميل برامج الكمبيوتر والاسطوانات | تحميل ومشاهدة افلام عربى - مسلسلات - مسرحيات | الصحة و الطبخ والطب والبديل | رجيم ورشاقة وتمارين رياضية | الصحـة والتغذيـة | ديكورات،نصائح منزلية،اثاث منزلى | غرف اطفال | اسلاميات | ادعية واذكار وفتاوى | مشاهدة وتحمل مرئيات اسلامية | شكاوى واقتراحات الاعضاء وتنبيهات الادارة | بوح المشاعر للإبداع الشخصى والمنقول | اضحك وهيس .. واخرج كويس | الحاجات الغريبه والعفاريت ... عووووووووو | كل ما يخص جمالك سيدتى | غرائب وترفيه | شكاوى واقتراحات الاعضاء وتنبيهات الادارة | فضفضة | ادارة المنتدى | علم الفلك والابراج | للرجال فقط | نصائح وحلول مشاكل الكمبيوتر والمنتديات | منتدى الأخبار | القصص والروايات | العاب وملاهى اعضاء المنتدى | مكتبة المنتدى الالكترونية | قسم الصور والفوتوشوب والهوايات | خيمة شهر رمضان المبارك | فيديو الضحك والتهييس والمقالب والغرائب والعجائب | وصفات الطبخ | منتدى الاعلانات التجارية المجانية | ازياء السيدات 2018 \ 2019 Ladies Fashion | اكسسوارات السيدات 2018 \ 2019 Accessories | ارشيف اكسسوارات المرأة موضة 2012 \ 2013 \ 2014 \ 2015 | لانجيرى وقمصان نوم العروسة | وصفات ونصائح تجميل البشرة | منتدى فساتين الزفاف | منتدى الايورفيدا | Tourist attractions in Egypt | المعالم السياحية فى مصر و العالم | وصفات شوربة متنوعة | المواضيع المكررة والمحذوفات | منتدى اكلات شهر رمضان : فطار وسحور وحلويات | اخبار الفن والمشاهير | التدبير المنزلى |



vBulletin® Version 3.8.7

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant