العودة   منتديات اوليفيا > الصحة و الطبخ والطب والبديل > الصحـة والتغذيـة
 
 

 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
قديم 08-01-2018, 12:59 AM   رقم المشاركة : 1






  الحالة :اوليفيا غير متواجد حالياً


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حمض الأوليك هو حمض دهني طبيعي يمكن اشتقاقه من مصادر عديدة . تعرف على الفوائد الصحية والجماليه من حمض الأوليك وكيف يمكن استخدامها في الحياة اليومية .

فوائد الأوليك للصحة والجمال

ما هو حمض الأوليك ؟

حمض الأوليك هو حمض دهني يتبع أوميغا 9 أحادية الأحماض ، والتي تتكون بشكل طبيعي في العديد من المصادر الحيوانية والخضراوات .

من المحتمل أن تجد حمض "الأوليك" فى زيت الزيتون ، وهو أحد أفضل مصادر حمض الأوليك . وهو طارد حشرات طبيعي وله فوائد صحية عديدة ، فضلا عن فوائده الجماليه .

هناك العديد من المواد الغذائية ومواد العناية بالبشرة الغنية بحمض الأولييك . فهى تغذى الجسم داخليا وخارجيا .

وتشمل المصادر الغذائية الطبيعية لحمض الأوليك : الزبدة والبيض والمكسرات والجبن واللحوم والدواجن وغيرها .

يوجد حمض الأوليك أيضا في منتجات العناية بالبشرة و زيوت العناية بالبشرة . وغالبًا ما يستخدم كمستحلب في منتجات التجميل محلية الصنع والتجارية .

الزيوت الشعبية المستخدمة في عالم الجمال والعناية بالبشرة ، والغنية بحمض الأوليك تشمل :

زبدة الشيا

زيت السمسم

زيت جوز الهند

زيت عباد الشمس

زيت جوز المكاديميا

زيت اللوز

استخدامات حمض الاوليك الجماليه

1. مرطب : حمض الأوليك هو أحد مكونات العديد من عناصر العناية بالبشرة ، والتي لديها نسبه عليه من الترطيب . فهو يساعد على الحفاظ على البشرة ناعمة ومشرقة ومشعة .

2. يعزز نمو الشعر : العديد من الزيوت الغنية بحمض الأولييك ، مثل زيت الزيتون تستخدم لتحفيز نمو الشعر وجعل الشعر أكثر سمكا ، أطول وأقوى .

3. خصائص مكافحة الشيخوخة : يحتوي حمض الأوليك على مركبات مضادة للأكسدة قوية تساعد على إبطاء الشيخوخة ومنع التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة .

4. يمنع جفاف فروة الرأس و قشرة الرأس : من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر هو سوء صحة فروة الرأس وقشرة الرأس . يمكن أن يساعد حمض الأوليك في ترطيب فروة الرأس وإصلاح الجريبات التالفة وعلاج قشرة الرأس لدعم نمو الشعر .

5. تلطيف حالات الجلد مثل الأكزيما والوردية والصدفية : يحتوي حمض الأوليك على مركبات تقوي سلامة أغشية الخلايا وتعزز إصلاح الخلايا التالفة في حالات مثل الأكزيما والوردية والصدفية .


استخدامات حمض الاوليك الصحيه


6. يعزز نظام المناعة : المصادر الصحية لحمض الأوليك تعزز نظام المناعة وتشجع إنتاج خلايا الدم البيضاء . لتساعد على الحفاظ على صحة الجسم من خلال مكافحة الميكروبات .

7. مضاد للالتهابات : حمض الأوليك غني بالمركبات المضادة للالتهابات ، والتي تساعد على الوقاية من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي واضطرابات المناعة الذاتية مثل الفيبرومالغيا .

8. يدعم صحة القلب والأوعية الدموية : تميل جزيئات حمض الأوليك إلى أن تكون أكبر وأكثر انزلاقًا ، وبالتالي تقلل من فرص انسداد الشرايين أو بناء لويحات . وهو يدعم صحة القلب والدورة الدموية .

9. تحارب السرطان : إن المصادر الغذائية لحمض الأوليك تمنع نمو الخلايا السرطانية ووجدت أنها تقلل من حالات سرطان الثدي .

10. يدعم صحة الجهاز التنفسي : يساعد حمض الأوليك على دعم الأداء السليم للرئتين . كما يساعد على تخفيف أعراض الربو .

11. يساعد في إنقاص الوزن : يساعد حمض الأوليك على تعزيز عملية الأيض ، ويحسن كفاءة الطاقة ويساعد في إنقاص الوزن .

12. جيد للدماغ : قلق حول صحة دماغك ؟ الأطعمة التي تحتوي على حمض الأوليك تعزز قوة الذاكرة وتشجع انتقال الجهاز العصبي في الدماغ . كما أنه يساعد على عمل الدماغ بسلاسة.

13. يقلل من الالتهاب : التهاب المفاصل يسبب تصلب وألم وأمراض مثل التهاب المفاصل . يمكن منع هذه مع المصادر المناسبة لحمض الأوليك في النظام الغذائي .

14. يساعد في تنظيم سكر الدم : يساعد حمض الأوليك في تقليل مقاومة الأنسولين . وهذا بدوره يساعد على تحسين و تنظيم نسبة السكر في الدم ويحافظ على مستويات الجلوكوز الصحية في الدم .






رد مع اقتباس
 
 


إضافة رد



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Bookmark and Share


الساعة الآن 09:06 AM

أقسام المنتدى

الأقــســـام الــعـــامــة | منتدى الحوار العام | منتدى التهنئة والمناسبات والترحيب بالأعضاء الجدد | تفسير الرؤى والاحلام | منتديات الامومة والطفولة | الحمل والولادة وتأخر الحمل | الحياة الزوجية للمرأة | ارشيف ازياء المرأة | عروسة نت | تربية وتعليم وازياء الطفل ( بنات واولاد ومراهقين ) | تحميل البرامج والافلام والمسلسلات والالعاب والقصص والكتب | تحميل برامج الكمبيوتر والاسطوانات | تحميل ومشاهدة افلام عربى - مسلسلات - مسرحيات | الصحة و الطبخ والطب والبديل | رجيم ورشاقة وتمارين رياضية | الصحـة والتغذيـة | ديكورات،نصائح منزلية،اثاث منزلى | غرف اطفال | اسلاميات | ادعية واذكار وفتاوى | مشاهدة وتحمل مرئيات اسلامية | شكاوى واقتراحات الاعضاء وتنبيهات الادارة | بوح المشاعر للإبداع الشخصى والمنقول | اضحك وهيس .. واخرج كويس | الحاجات الغريبه والعفاريت ... عووووووووو | كل ما يخص جمالك سيدتى | غرائب وترفيه | شكاوى واقتراحات الاعضاء وتنبيهات الادارة | فضفضة | ادارة المنتدى | علم الفلك والابراج | للرجال فقط | نصائح وحلول مشاكل الكمبيوتر والمنتديات | منتدى الأخبار | القصص والروايات | العاب وملاهى اعضاء المنتدى | مكتبة المنتدى الالكترونية | قسم الصور والفوتوشوب والهوايات | خيمة شهر رمضان المبارك | فيديو الضحك والتهييس والمقالب والغرائب والعجائب | وصفات الطبخ | منتدى الاعلانات التجارية المجانية | ازياء السيدات 2018 \ 2019 Ladies Fashion | اكسسوارات السيدات 2018 \ 2019 Accessories | ارشيف اكسسوارات المرأة موضة 2012 \ 2013 \ 2014 \ 2015 | لانجيرى وقمصان نوم العروسة | وصفات ونصائح تجميل البشرة | منتدى فساتين الزفاف | منتدى الايورفيدا | Tourist attractions in Egypt | المعالم السياحية فى مصر و العالم | وصفات شوربة متنوعة | المواضيع المكررة والمحذوفات | منتدى اكلات شهر رمضان : فطار وسحور وحلويات | اخبار الفن والمشاهير | التدبير المنزلى |



vBulletin® Version 3.8.7

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant