العودة   منتديات اوليفيا > الصحة و الطبخ والطب والبديل > رجيم ورشاقة وتمارين رياضية
 
 

 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
قديم 08-01-2018, 12:11 AM   رقم المشاركة : 1






  الحالة :اوليفيا غير متواجد حالياً


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدخول فى دوامة الرجيم خاصة القاسى والذى غالبًا ما يهدد صحتك، من الاختيارات الخاطئة لبعض الفتيات، لأن نقص الوزن المفاجئ يضر بجمالك وبشرتك ويسبب لها الجفاف وظهور التجاعيد على البشرة بالرغم من صغر السن بسبب ترهل الجلد .

دايت المياه والعسل وزيت الزيتون

توجد بعض الأفكار والنصائح لعمل رجيم صحى بدون حرمان من العناصر الغذائية اللازمة يوميًا لبشرتك خاصة الخضر والفواكه التى تحتوى على الفيتامينات.

١- زيت الزيتون :

بطريقة سهلة يمكنك تقليل وزنك بحيلة صغيرة دون الحاجة إلى الحرمان من الأطعمة التى تحبيها، مثل استبدال الدهون كالزبد والزيوت النباتية بزيت الزيتون، فهو أقل فى السعرات الحرارية، مع تعديل طريقة الطهى مثل الشوى والتسوية فى الفرن .

٢-المشروبات الحارقة للدهون :

توجد بعض المشروبات التى تقلل من الشهية بشكل طبيعى دون اللجوء الأدوية الكيمائية التى تسبب ضرر لبعض أجزاء من الجسم مثل الكبد، وهذه المشروبات الطبيعية مثل القرفة والكمون قبل تناول الوجبة الأساسية والليمون بالعسل على الريق صباحًا، لزيادة نسب حرق الدهون .

تناولى الكثير من الماء على مدار الساعة ولا تنسى ذلك، ويمكنك وضع زجاجة بجوارك فى العمل أو البيت لتذكيرك، ولتشعرى بطعم مختلف لها يمكن إضافة شرائح الليمون الطازج أو أوراق النعناع أو شرائح البرتقال، فالماء يفيد فى رفع نسبة حرق الدهون .






رد مع اقتباس
 
 


إضافة رد



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Bookmark and Share


الساعة الآن 10:08 AM

أقسام المنتدى

الأقــســـام الــعـــامــة | منتدى الحوار العام | منتدى التهنئة والمناسبات والترحيب بالأعضاء الجدد | تفسير الرؤى والاحلام | منتديات الامومة والطفولة | الحمل والولادة وتأخر الحمل | الحياة الزوجية للمرأة | ارشيف ازياء المرأة | عروسة نت | تربية وتعليم وازياء الطفل ( بنات واولاد ومراهقين ) | تحميل البرامج والافلام والمسلسلات والالعاب والقصص والكتب | تحميل برامج الكمبيوتر والاسطوانات | تحميل ومشاهدة افلام عربى - مسلسلات - مسرحيات | الصحة و الطبخ والطب والبديل | رجيم ورشاقة وتمارين رياضية | الصحـة والتغذيـة | ديكورات،نصائح منزلية،اثاث منزلى | غرف اطفال | اسلاميات | ادعية واذكار وفتاوى | مشاهدة وتحمل مرئيات اسلامية | شكاوى واقتراحات الاعضاء وتنبيهات الادارة | بوح المشاعر للإبداع الشخصى والمنقول | اضحك وهيس .. واخرج كويس | الحاجات الغريبه والعفاريت ... عووووووووو | كل ما يخص جمالك سيدتى | غرائب وترفيه | شكاوى واقتراحات الاعضاء وتنبيهات الادارة | فضفضة | ادارة المنتدى | علم الفلك والابراج | للرجال فقط | نصائح وحلول مشاكل الكمبيوتر والمنتديات | منتدى الأخبار | القصص والروايات | العاب وملاهى اعضاء المنتدى | مكتبة المنتدى الالكترونية | قسم الصور والفوتوشوب والهوايات | خيمة شهر رمضان المبارك | فيديو الضحك والتهييس والمقالب والغرائب والعجائب | وصفات الطبخ | منتدى الاعلانات التجارية المجانية | ازياء السيدات 2018 \ 2019 Ladies Fashion | اكسسوارات السيدات 2018 \ 2019 Accessories | ارشيف اكسسوارات المرأة موضة 2012 \ 2013 \ 2014 \ 2015 | لانجيرى وقمصان نوم العروسة | وصفات ونصائح تجميل البشرة | منتدى فساتين الزفاف | منتدى الايورفيدا | Tourist attractions in Egypt | المعالم السياحية فى مصر و العالم | وصفات شوربة متنوعة | المواضيع المكررة والمحذوفات | منتدى اكلات شهر رمضان : فطار وسحور وحلويات | اخبار الفن والمشاهير | التدبير المنزلى |



vBulletin® Version 3.8.7

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant